早餐：豆浆300ml，鸡蛋1个，馒头1个
午餐：米饭1两，虾仁炒油菜(虾仁50g，油菜200g)
晚餐：玉米面发糕1两，肉丝炒芹菜丝(肉50g，芹菜150g)，
拍拌黄瓜(黄瓜200g)
1400千卡的食谱
早餐：豆浆300ml，煮鸡蛋1个，小烧饼1两，青菜
午餐：米饭1.5两，葱烧海参(葱30g，水发海参300克，油10g)，小白菜汤(小白菜150g，盐少)
晚餐：馒头1.5两，清蒸鱼(鱼肉80g)，素炒菠菜(菠菜250g，油10g)
1600千卡的食谱
早餐：鲜豆浆1碗，茶鸡蛋1个，花卷1两
午餐：烙饼2两，炒鸡丁柿椒丁(鸡肉50克，柿椒100克，烹调油5克)，熏干炒白菜(熏干50克，白菜200克,烹调油5克)
晚餐：米饭200克，香菇油菜(香菇少许，油菜150克，烹调油5克），沙锅(海参100克，南豆腐100克,，白菜50克，烹调油5克)
睡前半小时加餐：燕麦片粥(燕麦片25克)
儿童饮食技巧
饮食治疗中饥饿难忍咋办当然，孩子在糖尿病饮食治疗中，可能会出现饥饿难忍的时候，家长也不能因孩子一时哭闹而打乱饮食计划。
饥饿是糖尿病的一种症状，病情改善后饥饿感会随之减轻进食量明显减少，胃肠道不适应，但适应几天后饥饿会慢慢减轻。
多吃低热量、高容积的食品，如各种蔬菜少量多餐，将正餐的主食匀出1/4的量作为加餐多选用粗杂粮代替精细粮，可有更强的饱腹感将口味变清淡，也会降低食欲。
河北医大二院营养科王燕主任
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