在外面吃一顿韩式烤肉可不便宜，趁着周末动手做起来，实现烤肉自由

By魔镜的妖精【豆果美食官方认证达人】

生菜一棵

五花肉一斤

盐少许

糖少许

酒少许

生抽少许

蚝油少许

奥尔良鸡粉少许

1、准备材料

2、五花肉切厚片

3、加入盐，糖，酒，生抽，蚝油，奥尔良鸡粉拌均匀

4、腌十五分钟左右

5、平摊在放有锡纸盘的烤盘上

6、放入预热空气炸烤箱，上下管200度，选择空气炸功能，选择20分钟

7、5分钟后拿出反面再烤5分钟

8、美味出炉

9、包裹生菜吃口感更爽

生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。

1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。

2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招！

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